<rt id="swgq0"></rt>
<rt id="swgq0"></rt>


<rt id="swgq0"></rt>
    1. <rp id="swgq0"></rp>
      1. <tt id="swgq0"></tt>

      2. 新疆心理咨詢中心,新疆心理咨詢機構
        您當前的位置 : 首 頁 > 熱推信息

        聯系我們Contact Us

        新疆智慧心理咨詢管理有限公司

        聯系人:李老師  張老師

        電   話:18119173117

        微   信:18119173117

        座   機:0991-6696117

        郵   箱:1915487253@qq.com

        網   址:www.aadollclub.org

        地   址:新疆烏魯木齊高新區(新市區)鯉魚山南路1050號美倫環球港5幢2012號   

        博樂專業的在線心理咨詢中心

        2022-03-08
        博樂專業的在線心理咨詢中心

        新疆智慧在線心理咨詢中心專家導師簡要說明社交恐懼癥的治療辦法及其自我治療方式:1、轉移注意力。不要過分關注"可能會出丑""出丑后怎么辦",接受自己的缺點,接受自己犯過的錯誤,不要給自己很大壓力,"我一定要做好""我這次不能再失敗了"這樣的態度往往會導致新的失敗;2、可以每天設定一個交談的小目標。先從你身邊的人開始,家人、朋友、同事,事情可公可私,但是你要盡量多說,延長自己的談話時間,享受談話和交流的過程。之后,你就可以去認識那些你想認識的人,去跟更多的人交往;3、到人多的地方去。保持微笑,克服平時的厭惡心理,不推辭當眾講話的機會,發言之前深呼吸,告訴自己搞砸了也無所謂,還有下一次。而下一次,你繼續搞砸,那么仍然還有下一次。對自己寬容一些吧,要像攙扶孩子學走路那樣認真,耐心地對待自己;4、不要苛求完美。用輕松友善的心態對待自己和他人,多給自己積極的心理暗示,"你當然可以跟他/她做朋友""一起出去吃個飯多好",把你愿意與人交往的念頭表達出來,結識那些你想結識的人,朋友會讓你的世界更開闊; 5、鼓勵自己去參加聚會。給自己的Z低要求就是出現在那里即可,你就戰勝了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號碼,這會是很大進步。再下一次,也許你也可以當眾講個笑話什么的,搞搞氣氛。這些真的不難;6、學會傾聽。在做一個表達者之前,做個好的傾聽者,會讓你得到更多人的歡迎,在傾聽別人的過程中,你也會學到更多東西,"原來事情并不是我想的那樣""他的意思原來是這樣的",傾聽會讓你更加寬容,會體諒,包容他人。以上是在線心理咨詢中心專家導師給社交恐懼癥的一些治療方式流程;

        博樂專業的在線心理咨詢中心

        新疆在線心理咨詢中心專家導師給大家講解有趣的心理學;Z使男人迷惑不解的恐怕要算是女人的多變。尤其當一個男人和一個初識的女性交往時,常常彼此頗有好感,甚至兩人已經進入了某種親密關系,但有時一夜之間,或三日不見,待兩人再見面時,女人先前的熱情和后來的冷漠時常讓男人百思不得其解。在線心理咨詢中心專家分析1、女人的這種感覺反應是極其復雜的,縱使女人和女人相比,也并非所有的女人在對待男人的態度上都呈現著同一種“神秘”色彩。就是說,這種態度是因人而異的。2、但有一點恐怕是女人的共同特點,即戀愛中的女人對待男人的態度和男人對待女人是大不相同的,并且她在這一特定場合與她在日常工作中待人接物的態度也不大一樣。當一個女人完全處于一種工作狀態時,她通常是以她的社會角色和男人打交道的,這時男人會覺得她是通情達理的,至少他不會感到她有什么不正常。而一旦在和男人交往時需要動用的是她的性別角色而非社會角色,女人在很多時候確實會表現出令男人無法揣摩的任性。3、每個女人都有一個自己的秘密世界,這恐怕是男人無法理解的。男人也有自己的世界,但男人的世界通常是明朗的,它的軌跡是清晰可辨的,當一個男人欲追求一個女人時,通常對他發出命令的內在指揮官并非情緒,而多半是理智,男人會按照他心目中的目的步步為營、察言觀色。女人則不然。并且,只要戀愛中的彼此處于男人主動(即追求)女人被動(即被追求)的位置,男人的戰術大都離不開試探、表達、討好、請求這4個步驟。雖然男人因著各人不同的思維方式和行為方式總會有不同的表現,但不管他是緩慢迂回也好,強行攻占也好,先避讓后沖殺也好,男人的脈搏仍然是清晰的。4、只要一個女人有過戀愛經驗,她會發現,男人大都離不開這個既定路線。并且男人的愛戀也永遠不會像女人那樣達到完全舍棄自我的地步。

        博樂專業的在線心理咨詢中心

        在線心理咨詢中不同的色彩會使人產生不同的感受,顏色能夠影響和改變一個人的情緒,這一點早己被大量的事實所證明。據說,英國有家皮包制作工廠,因將所有的墻壁、機器和桌子都涂上黑色,結果在人中就出現了不少精神病人。以下智慧在線心理咨詢中心專家導師就簡要介紹一下各種色彩對情緒的影響:紅色:它能興奮神經,給人以鼓舞,使人興奮激動,想到太陽,想到火。它能渲染熱鬧的氣氛,所以在迎親、嫁娶和喜慶的節日中,常常選用紅色。我國的國旗采用的是紅色,它有利于鼓舞將士們的斗志,能調動全國人民的愛國熱情。紅色能使憂郁病人興奮起來,但過久凝視大紅色,會影響視力,會產生一種恐怖感。黃色:它使人情緒穩定,給人清純、暖烘烘的感覺,并能增進食欲。黃色原來帶有神秘高貴的意味,宗教、皇室用得較多。黃色明亮、柔和,顯得活躍,索雅,使人興高采烈,允滿喜悅,所以尤受年輕人鐘愛。綠色:它能鎮定神經,維持正常的血液循環,給人溫柔、舒適、寧靜之感。綠色能夠降低眼壓,解除眼睛疲勞,縮小視網膜上的盲點,促進眼部供血,安定情緒。藍色:也有鎮靜作用。給人和諧的感覺藍色。藍色讓人想到蔚監的天空和大海,藍色的燈光可促進睡眠,具有緩慢降低血壓和預防治療感冒的作用;而戴藍色鏡片的眼鏡旅行或出差,可以減輕暈動病的發作。紫色:給人美而新的感覺,可使孕婦感到鎮靜、安定。白色:給人以明快、潔凈、衛生嚴肅的感受。醫院里常使用白色。白色亦有空虛、恐怖之感。所以近年來,已有些醫院進行色彩革命,如手術室的醫護人員改穿藍色工作服,而婦產科醫生著粉紅色服裝等,收到一定的效果。黑色:給人暗淡、嚴肅、恐怖、壓抑、哀痛及沉悶的感受。所以一般舉行葬禮時,常使用黑色的袖章,而古人入鹼的棺木也基本是黑色的。總之,心理學中色彩與情緒相關,不同的色彩可引起相應的情緒變化,持久而不良的色彩刺激則可引起一定的身心疾患處在五顏六色包圍之中的你我他,如何才能避免各種不良色彩的傷害,或巧妙利用各種色彩,調治失衡的情緒,是值得每個人去探討的課題。

        博樂專業的在線心理咨詢中心

        智慧在線心理咨詢中心專家告訴大家恐懼癥有哪幾種?根據恐懼的對象,一般把恐懼癥分為三類。第一類是場所恐懼癥,又稱作廣場恐懼癥。是恐懼癥中Z常見的一種,約占60%。主要表現是對某些特定環境的恐懼,如廣場、密閉的空間、擁擠的公共場所等。如果有場所恐懼癥,一般會害怕進入商場、菜場、劇場,害怕乘坐汽車、火車、地鐵、飛機等公共交通工具。因為患者處在這類場所就會感到十分緊張、不安,出現頭暈、胸悶、出汗等植物神經反應和強烈的害怕、不安全感等痛苦體驗,導致回避,不敢出門,困居家中。在線心理咨詢專家建議恐懼癥患者快速去找在線心理咨詢中心咨詢;

        博樂專業的在線心理咨詢中心

        在線心理咨詢中兒童社交恐懼癥的形成原因:1. 遺傳因素:雙生子和家系研究發現SAD具有明顯的家族聚集性,一級親屬患SAD或回避型人格障礙的風險高出對照組10倍。也有研究者認為遺傳因素在SAD發病機制中作用不大。2. 神經生化因素:仍有較多爭議,中樞5-HT能反應性水平提高、多巴胺調節減少、NE激活等與SAD發病有關。3.心理因素:在線心理咨詢中心專家診斷社交恐懼癥患者害怕被別人拒絕,自尊心較強,或者對自己的外貌及自身能力沒有信心。

        標簽

        聯系我們

        聯系人:李老師  張老師

        電話:18119173117

        微信:18119173117

        座機:0991-6696117

        郵箱:1915487253@qq.com

        地址:新疆烏魯木齊高新區(新市區)鯉魚山南路1050號美倫環球港5幢2012號 







        Copyright ? 新疆智慧心理咨詢管理有限公司 All rights reserved 備案號: 新ICP備20000448號 主要從事于 新疆心理咨詢,新疆心理咨詢中心,新疆心理咨詢機構, 歡迎來電咨詢!

        分享到

        火狐电竞