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        阿克蘇專業的青少年心理咨詢醫院

        2022-03-02
        阿克蘇專業的青少年心理咨詢醫院

        本病在青少年心理咨詢中是以恐懼癥狀為主要臨床表現的神經癥。伴有對害怕對象的回避反應,主要為社交場合和人際接觸,且明知不合理但反復呈現,難以控制。常伴自我評價和害怕批評。青少年心理咨詢醫院專家解釋這一類的共同特征是以恐懼癥狀為主要臨床表現,符合以下幾點: (1)對處境有強烈的恐懼,恐懼的程度與實際危險不相稱; (2)發作時有焦慮和自主神經癥狀; (3)有反復或持續的回避行為; (4)知道恐懼過分或不必要,但無法控制; (5)對恐懼情景的回避必須是或曾經是突出的癥狀; (6)排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。

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        新疆智慧青少年心理咨詢醫院專家導師簡要說明社交恐懼癥的治療辦法及其自我治療方式:1、轉移注意力。不要過分關注"可能會出丑""出丑后怎么辦",接受自己的缺點,接受自己犯過的錯誤,不要給自己很大壓力,"我一定要做好""我這次不能再失敗了"這樣的態度往往會導致新的失敗;2、可以每天設定一個交談的小目標。先從你身邊的人開始,家人、朋友、同事,事情可公可私,但是你要盡量多說,延長自己的談話時間,享受談話和交流的過程。之后,你就可以去認識那些你想認識的人,去跟更多的人交往;3、到人多的地方去。保持微笑,克服平時的厭惡心理,不推辭當眾講話的機會,發言之前深呼吸,告訴自己搞砸了也無所謂,還有下一次。而下一次,你繼續搞砸,那么仍然還有下一次。對自己寬容一些吧,要像攙扶孩子學走路那樣認真,耐心地對待自己;4、不要苛求完美。用輕松友善的心態對待自己和他人,多給自己積極的心理暗示,"你當然可以跟他/她做朋友""一起出去吃個飯多好",把你愿意與人交往的念頭表達出來,結識那些你想結識的人,朋友會讓你的世界更開闊; 5、鼓勵自己去參加聚會。給自己的Z低要求就是出現在那里即可,你就戰勝了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號碼,這會是很大進步。再下一次,也許你也可以當眾講個笑話什么的,搞搞氣氛。這些真的不難;6、學會傾聽。在做一個表達者之前,做個好的傾聽者,會讓你得到更多人的歡迎,在傾聽別人的過程中,你也會學到更多東西,"原來事情并不是我想的那樣""他的意思原來是這樣的",傾聽會讓你更加寬容,會體諒,包容他人。以上是青少年心理咨詢醫院專家導師給社交恐懼癥的一些治療方式流程;

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        智慧青少年心理咨詢醫院專家告訴大家什么是社交恐懼癥;在采訪中,甘照宇告訴家庭醫生在線編輯,社交恐懼癥的本質在于患者擔心其被人評價、議論,因此產生回避社交場所的心理。在青少年心理咨詢中“社交恐懼癥患者身處于社交環境時,就會感到局促不安,且伴有心慌、出汗、手抖、尿急、血壓升高等生理癥狀,可一旦脫離社交環境,上述癥狀則會全部消失。”甘照宇表示,社交恐懼癥多發生于青少年與青壯年。其中,天生害羞、膽小或是特別在意別人的看法的人較容易患社交恐懼癥。

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        青少年心理咨詢中“社交恐懼癥的具體病因目前尚不清楚,有相關致病假說認為可能與大腦中的杏仁核有關,因為杏仁核具有產生、識別與調節情緒的作用,當患者的恐懼對象出現時,它便會因恐懼刺激做出相應的情緒反應。”不過,甘照宇認為,雖然社交恐懼癥的具體病因目前還不明確,但它對患者的危害不可小覷。1、容易影響患者的生活與工作,人是社會動物,不能脫離群體。但社交恐懼癥患者卻難以融入社交場合,并且無法輕松表達自己的情感,阻礙人際關系的正常發展,因此會給患者的生活與工作帶來嚴重影響。2、容易影響到患者的身心健康;社交恐懼癥患者容易產生自卑、疑慮等心理疾病,且不容易擺脫,長期如此便會出現機體免疫力下降、內分泌失調等等,影響到患者的身心健康。以上是青少年心理咨詢專家告訴大家社交恐懼癥的危害不可小覷;

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