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        阿拉爾免費心理咨詢中心

        2022-02-08
        阿拉爾免費心理咨詢中心

        心理咨詢中心專家在文中介紹:煩躁、抑郁、焦慮……如果您出現了這些情緒,既不想去醫院,又難以對身邊人傾訴,今后,將有新疆智慧心理咨詢醫院專家幫您解決煩惱,解開心結。據統計,我國精神疾病發病率高達17.5%。“目前醫院門診中,抑郁癥患者能約占一半,他們主要集中在20歲-40歲年齡段。智慧心理咨詢中心專家表示,抑郁不僅會影響正常工作、生活,還會造成相關生理疾病,急需及早、規范治療。

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        如何了解自己是否需要心理咨詢?您可以根據以下情況來判斷:有過較大的現實刺激事件發生,并且造成主觀感受不舒服,持續時間在2個月左右或以上。困擾狀態影響到你正常的生活和工作狀態,比如,情緒變化大,容易與愛人或朋友發生沖突,影響工作效率與質量等學習工作和人際關系等方面受影響。與現實刺激事件類似的事情同樣也會引起你的主觀感受不舒服。有嘗試過閱讀相關書籍文章,也嘗試過向親友求助,但無效。當上述情況,符合2條或2條以上,有求助咨詢師的意愿時,你就可以選擇進行心理咨詢了。

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        智慧心理咨詢中心專家表示社交恐懼癥屬于間歇性,患者并不是時時刻刻處于恐懼之中,必須要有恐懼對象患者才會做出相應的應激反應。所以,并不是所有社交恐懼癥患者都必須接受治療,只有影響到其日常生活及工作時,才建議接受治療。“目前治療社交恐懼癥,主要是采取用藥治療法以及心理治療法。其中,心理治療是首選方法。心理治療包括系統脫敏療法、暴露沖擊療法,通過了解患者的恐懼對象以及當他恐懼時所做出的回避行為進行等級劃分,然后按照等級做出相應的治療,逐級脫敏,實現治愈的目的。”Z后,甘照宇提醒到,雖然社交恐懼癥的治療過程相對較長,但是能實現徹底治愈,建議已經確診為社交恐懼癥,并影響到日常生活的患者盡早到相關心理咨詢中心接受專業的治療。

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        智慧心理咨詢中心專家講解:排隊心理學;排隊也能很快樂?一群人旅游,遇一劫匪說:「我打劫有規矩,第一個交的只須100元,第二個150,第三個200,依此類推,早交早劃算!」于是人們爭先恐后排隊交錢,相互推搡。匪徒一邊收錢一邊維持秩序:「別推,誰插隊誰排到Z后面去。」一時秩序井然。事后排第一的說:「真好,只損失100元。」這個段子初看挺怪誕的,但如果把金錢換成時間就好理解了,排得越后花費的時間自然就越多嘛。所以老有人說排隊Z開心的,不是前面的人越來越少,而是后面的人越來越多。在生活節奏越來越緊湊的今天,人們Z不愿意的是浪費時間,但排隊現象不可避免,特別是對大城市來說。心理咨詢專家讓理解排隊心理,可以讓自己更好地調整心態,以應對生命中那些不可避免的等待(Mr. or Ms. Right) 。

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