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        鐵門專業的心理咨詢機構

        2022-01-19
        鐵門專業的心理咨詢機構

        智慧心理咨詢機構專家導師說明人為什么會做夢;俗話說“日有所思,夜有所夢”,人做夢大都是和人的記憶造成的,做夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。下面智慧心理咨詢機構專家導師讓大家一起來了解一下吧!人為什么會做夢呢夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒后記憶猶新,有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人,只不過是忘記了而已。因此,對于做夢不必大驚小怪。由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢,而覺醒后則以左側大腦半球占優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。一般的夢感不會造成身體的不適,更不會造成精神或者身體的負擔,但有些人覺得做夢過多,影響正常的睡眠,醒后頭腦昏沉,精神恍惚,全身疲憊無力,夢境仍久久纏結腦中不散,感覺嚴重的影響了睡眠的話,這就不是多夢,而屬于失眠的一種癥狀了,一般失眠都會伴有病理性多夢,這也是由于失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規律被打破而引發的疲累感,事實上這種疲累感并不來自于做夢。夢里貪婪地大嚼水果,夢里突然感到惡心、嘔吐,夢見健康的牙齒突然掉個精光,夢到被人追趕,氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢里都曾經出現類似的情境,但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣,一些人置之不理,一些人則憂心忡忡地向心理醫生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹,現代心理學研究已經證實,在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下,如果一個人在Z近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢,可以看作是神經系統對心身健康的一個警告,必須予以重視。心理專家在分析夢境時,必須要拋開人為因素。哪些屬于人為因素呢?他說,心理學家曾做過這樣的實驗,往熟睡的人眼前噴霧,1分鐘后把其叫醒,醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關的夢境。而如果活動熟睡者的腿時,其夢境大多與運動有關,有的人夢到被人追趕卻跑不動,有的人會夢到掉進深淵里。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環境有關。此外,夢境還受睡覺姿勢影響,睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激,如一條腿壓住另一條腿,就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。同時,臥室環境也會影響夢境,如臥室離高速路或火車道近,就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服,就會在夢里感到惡心等。在排除影響睡眠的環境因素之后,在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢,則預示有潛在的疾患。沈政教授說,仔細想一下,下面的場景你是否經常夢到:夢中聽到怪響,預示聽覺系統可能有潛在疾病;夢見吃東西,感覺惡心、嘔吐,則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒,連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關,提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫,也叫做夢魘,人如果夢中遇到危險,如有人追趕卻跑不動,此時人就會非常驚慌,往往會表現為大喊大叫。一個人如果經常夢魘,是由于腦部的興奮狀態過度,頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息,才能在白天更好地工作。夢境雖然能夠提醒健康狀況,但也并不是只要做了夢,就意味著有什么疾病,這也是不科學的。沈政教授提醒,如果排除環境及心理因素,長期反復出現同一性質的夢境,你就需要提高警惕,及時到醫院進行檢查,排除相應疾病的可能,同時還要檢查睡眠,并通過藥物來改善睡眠,使這樣的夢境不再出現。

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        如何了解自己是否需要心理咨詢?您可以根據以下情況來判斷:有過較大的現實刺激事件發生,并且造成主觀感受不舒服,持續時間在2個月左右或以上。困擾狀態影響到你正常的生活和工作狀態,比如,情緒變化大,容易與愛人或朋友發生沖突,影響工作效率與質量等學習工作和人際關系等方面受影響。與現實刺激事件類似的事情同樣也會引起你的主觀感受不舒服。有嘗試過閱讀相關書籍文章,也嘗試過向親友求助,但無效。當上述情況,符合2條或2條以上,有求助咨詢師的意愿時,你就可以選擇進行心理咨詢了。

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        心理咨詢機構理學中微表情心理學高興。心理咨詢機構專家導師告訴大家人們高興時的面部動作包括:嘴角翹起,面頰上抬起皺,眼瞼收縮,眼睛尾部會形成“魚尾紋”。傷心。面部特征包括瞇眼,眉毛收緊,嘴角下拉,下巴抬起或收緊。害怕。害怕時,嘴巴和眼睛張開,眉毛上揚,鼻孔張大。憤怒。這時眉毛下垂,前額緊皺,眼瞼和嘴唇緊張。厭惡。厭惡的表情包括嗤鼻,上嘴唇上抬,眉毛下垂,瞇眼。驚訝。驚訝時,下顎下垂,嘴唇和嘴巴放松,眼睛張大,眼瞼和眉毛微抬。輕蔑。輕蔑的著名特征就是嘴角一側抬起,作譏笑或得意笑狀。向對方詢問某事時,對方一側肩抖動表示對方對自己的話不自信身體和語言不一致,表示他在撒謊驚奇、害怕的表情在臉上超過一秒,表示是假裝的對方對你的質問表示不屑,通常你的質問會是真的。回憶時的眼球是朝左下方的,而謊言不需要回憶的過程對方對你撒謊時,會有更多的眼神交流,來判斷你是否相信他的謊言對你的問題生硬的重復是典型的撒謊方式eg:“你去過他家嗎?”“我沒去過他家。”說話或思考時把手放在鼻子上是想要掩飾什么的舉動說話時一直把手放在褲兜里或抵著大腿,是緊張的表現描述一連串發生的事情,如果事情是編造的,他可以按虛構好的順序,緊張,憤怒,性興奮三種情緒會使人的瞳孔放大手臂緊貼腿部,手指豎起,是心里不安的表現。微笑的時候眨眼睛說明真的想到令人幸福的事。假笑眼角是沒有皺紋的人在害怕時會出現生理逃跑反應:血液從四肢回流回腿部,做好逃跑準備,手部會先變冰涼微表情是內心流露與掩飾,通常發生在五分之一秒的時間之內。eg:你說錯了,對方會有嘴角輕微上揚而又恢復。撒謊時,搖頭否認之前可能會有一瞬間的點頭動作。憂傷的表情:眉毛掛下來。羞愧的表情:低著頭,手撫摸額頭,擦汗狀。不屑的表情:上嘴唇上揚說話很急,使用手臂或者物體將自己與對方之間形成障礙,是焦慮的表現。當然,每個人遇到被人疑為罪犯時都會有這樣的反應。癟嘴角是經典的犯錯表情。對自己的話沒信心。人撒謊時會摸脖子,這是經典的機械反應。下巴用力表示人在生氣。沒有表情與出現表情同樣重要當一個人面部兩側表情不對稱時,他很有可能在偽裝感情。撫摸自己的手是一種自我安慰的手勢,在自己不完全相信自己所說的話時,用來盡量打消自己的疑慮。如果是真的生氣,大吼大叫和手用力拍桌子應該是同時發生的,如果一先一后,就有可能是在偽裝。

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        心理咨詢中兒童社交恐懼癥的形成原因:1. 遺傳因素:雙生子和家系研究發現SAD具有明顯的家族聚集性,一級親屬患SAD或回避型人格障礙的風險高出對照組10倍。也有研究者認為遺傳因素在SAD發病機制中作用不大。2. 神經生化因素:仍有較多爭議,中樞5-HT能反應性水平提高、多巴胺調節減少、NE激活等與SAD發病有關。3.心理因素:心理咨詢機構專家診斷社交恐懼癥患者害怕被別人拒絕,自尊心較強,或者對自己的外貌及自身能力沒有信心。

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        本病在心理咨詢中是以恐懼癥狀為主要臨床表現的神經癥。伴有對害怕對象的回避反應,主要為社交場合和人際接觸,且明知不合理但反復呈現,難以控制。常伴自我評價和害怕批評。心理咨詢機構專家解釋這一類的共同特征是以恐懼癥狀為主要臨床表現,符合以下幾點: (1)對處境有強烈的恐懼,恐懼的程度與實際危險不相稱; (2)發作時有焦慮和自主神經癥狀; (3)有反復或持續的回避行為; (4)知道恐懼過分或不必要,但無法控制; (5)對恐懼情景的回避必須是或曾經是突出的癥狀; (6)排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。

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        鐵門心理咨詢機構專家導師給大家普及一下有趣的心理學“石頭剪刀布”是一場心理策略的博弈雖然3歲小孩都會玩,但在頂級高手對決時,它就是一場心理策略的博弈。因為人們并非隨機出拳,之前的步驟以及其他人的行為都會影響我們的決策。倫敦大學的理查德?庫克在游戲實驗中發現了一個有趣的現象:在一方睜眼、一方蒙眼的比賽中,平局的幾率大大上升;睜眼的選手,“出招”的時間要比蒙眼者慢上200毫秒左右。照理說,晚出招應該是優勢才對,怎么會導致勝率下降、平局增多呢?這意味著當我們看到對方出拳時,會下意識地、自發地去模仿對方,這就解釋了平局激增的原因;睜眼的一方,可能受此影響,“亂了心緒”,而輸掉了比賽。閉上眼睛勝率會提高?鐵門心理咨詢機構心驗室組織了12位成年人,以蒙眼對睜眼分6組來玩,每組猜拳15次。結果6組猜拳,蒙眼的選手贏了5次。唯一那次睜眼的A同學是以8:7 險勝。A同學的策略是:如果對手第一次出石頭,那么下一次出石頭幾率減小,很有可能出布或剪刀,我出剪刀就有66%贏的機會。心理加工越復雜越容易判斷出錯為什么閉眼反而容易贏?其實,這是一個稱為心理加工的心理學原理。蒙眼的選手省去了注意力加工,也不會去加工對方的情緒,他只是做決策,大腦里面只有一個決策的過程,然后就是行為。而心理活動在競技體育里,體現Z明顯的就是,心理加工越復雜,制造的干擾因素就越多,也就更容易導致你做判斷和決策時出錯。比如,奧運射擊的埃蒙斯。

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