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        塔城專業的強迫癥心理咨詢中心

        2022-01-07
        塔城專業的強迫癥心理咨詢中心

        一、正確的思想觀念:從思想觀念和認知,通過全面的正確認知的改變,從而改變對恐懼事物的認知。二、正面的思維模式:恐懼心理的人,一般想到看到一個事物,都是看到不好的一面,用逃避去面對問題。必須要轉變成正面的思維模式才可以徹底擺脫恐懼癥。三、提高能量狀態:形成恐懼癥或者恐懼心理的Z根本原因,是能量狀態太低,見到高于自己能量狀態的人,或者陌生人就覺得恐懼,典型的就是社交恐懼。塔城強迫癥心理咨詢中心專家給大家舉個例子;比如,看到潛在的威脅或危險就覺得恐懼。強迫癥心理咨詢專家告訴大家實際上由于錯誤的思想觀念和思維模式,很多恐懼癥的人,看見什么都覺得有潛在危險或威脅。

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        塔城強迫癥心理咨詢中心專家導師給大家普及一下有趣的心理學“石頭剪刀布”是一場心理策略的博弈雖然3歲小孩都會玩,但在頂級高手對決時,它就是一場心理策略的博弈。因為人們并非隨機出拳,之前的步驟以及其他人的行為都會影響我們的決策。倫敦大學的理查德?庫克在游戲實驗中發現了一個有趣的現象:在一方睜眼、一方蒙眼的比賽中,平局的幾率大大上升;睜眼的選手,“出招”的時間要比蒙眼者慢上200毫秒左右。照理說,晚出招應該是優勢才對,怎么會導致勝率下降、平局增多呢?這意味著當我們看到對方出拳時,會下意識地、自發地去模仿對方,這就解釋了平局激增的原因;睜眼的一方,可能受此影響,“亂了心緒”,而輸掉了比賽。閉上眼睛勝率會提高?塔城強迫癥心理咨詢中心心驗室組織了12位成年人,以蒙眼對睜眼分6組來玩,每組猜拳15次。結果6組猜拳,蒙眼的選手贏了5次。唯一那次睜眼的A同學是以8:7 險勝。A同學的策略是:如果對手第一次出石頭,那么下一次出石頭幾率減小,很有可能出布或剪刀,我出剪刀就有66%贏的機會。心理加工越復雜越容易判斷出錯為什么閉眼反而容易贏?其實,這是一個稱為心理加工的心理學原理。蒙眼的選手省去了注意力加工,也不會去加工對方的情緒,他只是做決策,大腦里面只有一個決策的過程,然后就是行為。而心理活動在競技體育里,體現Z明顯的就是,心理加工越復雜,制造的干擾因素就越多,也就更容易導致你做判斷和決策時出錯。比如,奧運射擊的埃蒙斯。

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        強迫癥心理咨詢通常集中解決情緒情感調節、婚姻家庭關系、戀愛或人際關系以及個人成長等“發展性問題”。每個人,在每個成長階段或任何一個困難時期,都會經歷一些“發展性問題”。心理咨詢上這類問題主要表現為“自卑”、“抑郁”、“焦慮”、“拖延”、“逃避”、“迷茫”、“適應不良”、“人際矛盾”、“學習工作受挫”等方面。這部分的問題是屬于專業心理咨詢可以改善和調節的范疇。如果你希望使自己的心態更加健康,提高生活質量。也可以去請求心理咨詢師給予指導。總之,只要遇到和心理有關的問題,你都可以去找強迫癥心理咨詢師。

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        智慧強迫癥心理咨詢中心專家導師說明人為什么會做夢;俗話說“日有所思,夜有所夢”,人做夢大都是和人的記憶造成的,做夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。下面智慧強迫癥心理咨詢中心專家導師讓大家一起來了解一下吧!人為什么會做夢呢夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒后記憶猶新,有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人,只不過是忘記了而已。因此,對于做夢不必大驚小怪。由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢,而覺醒后則以左側大腦半球占優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。一般的夢感不會造成身體的不適,更不會造成精神或者身體的負擔,但有些人覺得做夢過多,影響正常的睡眠,醒后頭腦昏沉,精神恍惚,全身疲憊無力,夢境仍久久纏結腦中不散,感覺嚴重的影響了睡眠的話,這就不是多夢,而屬于失眠的一種癥狀了,一般失眠都會伴有病理性多夢,這也是由于失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規律被打破而引發的疲累感,事實上這種疲累感并不來自于做夢。夢里貪婪地大嚼水果,夢里突然感到惡心、嘔吐,夢見健康的牙齒突然掉個精光,夢到被人追趕,氣喘吁吁地快跑……相信每個人在夢里都曾經出現類似的情境,但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣,一些人置之不理,一些人則憂心忡忡地向心理醫生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹,現代心理學研究已經證實,在拋開人為因素干擾的正常睡眠情況下,如果一個人在Z近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢,可以看作是神經系統對心身健康的一個警告,必須予以重視。心理專家在分析夢境時,必須要拋開人為因素。哪些屬于人為因素呢?他說,心理學家曾做過這樣的實驗,往熟睡的人眼前噴霧,1分鐘后把其叫醒,醒后所有的人都說夢見下大雨或掉進大海里等與水有關的夢境。而如果活動熟睡者的腿時,其夢境大多與運動有關,有的人夢到被人追趕卻跑不動,有的人會夢到掉進深淵里。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環境有關。此外,夢境還受睡覺姿勢影響,睡眠時人的體位也會對夢境產生刺激,如一條腿壓住另一條腿,就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下頜就會夢見掉牙齒等。同時,臥室環境也會影響夢境,如臥室離高速路或火車道近,就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服,就會在夢里感到惡心等。在排除影響睡眠的環境因素之后,在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢,則預示有潛在的疾患。沈政教授說,仔細想一下,下面的場景你是否經常夢到:夢中聽到怪響,預示聽覺系統可能有潛在疾病;夢見吃東西,感覺惡心、嘔吐,則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒,連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關,提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫,也叫做夢魘,人如果夢中遇到危險,如有人追趕卻跑不動,此時人就會非常驚慌,往往會表現為大喊大叫。一個人如果經常夢魘,是由于腦部的興奮狀態過度,頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息,才能在白天更好地工作。夢境雖然能夠提醒健康狀況,但也并不是只要做了夢,就意味著有什么疾病,這也是不科學的。沈政教授提醒,如果排除環境及心理因素,長期反復出現同一性質的夢境,你就需要提高警惕,及時到醫院進行檢查,排除相應疾病的可能,同時還要檢查睡眠,并通過藥物來改善睡眠,使這樣的夢境不再出現。

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