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        兵團專業的心理咨詢中心

        2021-12-26
        兵團專業的心理咨詢中心

        首先,家長都喜歡給孩子講道理、提要求,但是,效果卻往往適得其反。 你說:十三歲孩子迷戀游戲厭學,家長和老師給孩子講了道理,但是就是聽不進去!孩子大了,打不得罵不得,講道理又不聽。我對他要求不高,每天按時上課,認真完成作業,盡力學習,學習盡力就行了,但是不能消極怠工。這些話中,包含了講道理和提要求兩個部分。你并沒有意識到,無論是講道理還是提要求,如果沒有得到孩子的認可,孩子是聽不進去的。尤其是13歲的孩子正處于叛逆期,對抗心理嚴重,再加上離異對孩子的影響,出現逃避的心理狀態很正常。要想幫助孩子走出來,就要學會打“感情牌”,通過自身的成長,與孩子建立良好的關系。關系是一切的基礎,如果你能理解孩子內心的感受,就能得到孩子的認同;而只要孩子能夠認同你,他就能夠聽進你說的每一句話。其次,家長在教育孩子的過程中,Z常用的方式是管制、控制和壓制,但是后果卻往往是管不住、控不了、壓不下。以上兵團專業的心理咨詢中心給家長們普及孩子的心理咨詢問題;

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        新疆智慧心理咨詢中心專家導師簡要說明社交恐懼癥的治療辦法及其自我治療方式:1、轉移注意力。不要過分關注"可能會出丑""出丑后怎么辦",接受自己的缺點,接受自己犯過的錯誤,不要給自己很大壓力,"我一定要做好""我這次不能再失敗了"這樣的態度往往會導致新的失敗;2、可以每天設定一個交談的小目標。先從你身邊的人開始,家人、朋友、同事,事情可公可私,但是你要盡量多說,延長自己的談話時間,享受談話和交流的過程。之后,你就可以去認識那些你想認識的人,去跟更多的人交往;3、到人多的地方去。保持微笑,克服平時的厭惡心理,不推辭當眾講話的機會,發言之前深呼吸,告訴自己搞砸了也無所謂,還有下一次。而下一次,你繼續搞砸,那么仍然還有下一次。對自己寬容一些吧,要像攙扶孩子學走路那樣認真,耐心地對待自己;4、不要苛求完美。用輕松友善的心態對待自己和他人,多給自己積極的心理暗示,"你當然可以跟他/她做朋友""一起出去吃個飯多好",把你愿意與人交往的念頭表達出來,結識那些你想結識的人,朋友會讓你的世界更開闊; 5、鼓勵自己去參加聚會。給自己的Z低要求就是出現在那里即可,你就戰勝了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁邊的姑娘交換了電話號碼,這會是很大進步。再下一次,也許你也可以當眾講個笑話什么的,搞搞氣氛。這些真的不難;6、學會傾聽。在做一個表達者之前,做個好的傾聽者,會讓你得到更多人的歡迎,在傾聽別人的過程中,你也會學到更多東西,"原來事情并不是我想的那樣""他的意思原來是這樣的",傾聽會讓你更加寬容,會體諒,包容他人。以上是心理咨詢中心專家導師給社交恐懼癥的一些治療方式流程;

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        心理咨詢專家將恐懼癥分的種類極多,比如社交恐懼癥、異性恐懼癥、赤面恐懼癥、特定事物恐懼癥(對一個單獨事物,比如一種動物,或者某種自然現象)和場所恐懼癥(對于一種場所,比如不敢出家門)等等。心理咨詢藥物治療,還是用抗抑郁藥。傳統心理治療,主要有一些針對恐懼的特定事物和場所去做訓練之類的方法。實際上恐懼癥,真沒那么復雜,其實和抑郁癥一樣,還是錯誤的思想觀念、負面的思維模式和能量狀態太低導致的。

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        智慧心理咨詢中心專家表示社交恐懼癥屬于間歇性,患者并不是時時刻刻處于恐懼之中,必須要有恐懼對象患者才會做出相應的應激反應。所以,并不是所有社交恐懼癥患者都必須接受治療,只有影響到其日常生活及工作時,才建議接受治療。“目前治療社交恐懼癥,主要是采取用藥治療法以及心理治療法。其中,心理治療是首選方法。心理治療包括系統脫敏療法、暴露沖擊療法,通過了解患者的恐懼對象以及當他恐懼時所做出的回避行為進行等級劃分,然后按照等級做出相應的治療,逐級脫敏,實現治愈的目的。”Z后,甘照宇提醒到,雖然社交恐懼癥的治療過程相對較長,但是能實現徹底治愈,建議已經確診為社交恐懼癥,并影響到日常生活的患者盡早到相關心理咨詢中心接受專業的治療。

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        心理咨詢中心專家導師給大家講解朋友們看到朋友圈里"求點贊"的消息心理想法;Z近常常看到朋友圈里"求點贊"的消息,細看之,都是些積累多少個贊就能夠獲得相應的獎賞,如抽獎、優惠?、電影票等,主辦方當然是某某商家,這是Z近新興起,又有點火爆的的營銷方式。所以在心理咨詢中心專家讀的一本心理學中我一直覺得求贊是幫自己“圓夢”,點贊是幫別人“圓夢”。我一直覺得,朋友圈是對一個人真實朋友圈的重新洗牌,朋友圈拉近了你和某些人的距離,也使你和另外一些人的距離變得更遠,不斷有舊的“朋友”被拉黑,也不斷有新的“朋友”涌進來。我們的真實人生也是如此,只是朋友圈讓這一切更為直觀。理咨詢專家導師告訴大家按照現實世界的標準,朋友圈的人可以分為三類:一類是至親好友,一類是普通朋友,一類是僅僅認識而已。按照虛擬世界的標準,朋友圈的人也可以分為三類,一類是評論之交,總會積極在你發的微信下評論,一類是點贊之交,還有一類是贊也不點之交。說實話,我真心覺得點贊是社交網絡Z偉大的發明之一。人和人之間的關系是需要互動來維系的,來往來往,你來我往才能促進感情的交流。

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        兵團心理咨詢中心專家告訴大家恐懼癥是什么病!恐懼癥:一般來講,正常人也會對某些事物或場合產生恐懼心理,那如何鑒別是正常反應還是恐懼癥心理疾病的反應呢?關鍵看產生恐懼的合理性,發生頻率,恐懼程度,是否伴有植物神經紊亂癥狀(心悸、出汗、氣促等),是否明顯影響社會功能,是否采取回避行為等來進行綜合評估,且需要專業人士來評估。

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